۱۳۹۷ چهارشنبه ۳۰ آبان
پست الکترونیک نقشه سایت انگلیسی
برنامه شيوه زندگي سالم
تاریخ به روزرسانی: 1396/01/14
لوگو سالمندان
                                                                     ترويج زندگي سالم در دوران سالمندي

 هدف بر نامه : بهبود شيوه زندگي سالمند

به منظورافزايش سالمندان با رفتار سالم برنامه از اواخر سال 1386 با تكميل فرم هاي 16 سئوالي مربوط به بررسي مشكلات سلامت سالمندان در گروه سني 69- 60 سال آغاز شد.

 از ابتداي سال 1387 كلاس ها برگزار شد.

منابع آموزشي بهبود شيوه زندگي سالم در سالمندي چهار جلد كتاب با عناوين تغذيه و تمرينات بدني، استخوان ها و مفاصل، چند توصيه بهداشتي و زندگي فعال است.

هر كلاس آموزشي شامل پيش آزمون، ارائه طرح درس و پس آزمون است.

سالمندي كه در كلاس آموزشي شركت مي كند و به 100% سئوالات پس آزمون پاسخ مي دهد آموزش ديده محسوب مي شود. دو ماه پس از آموزش، سئوالات بررسي اطلاعات ماندگار تكميل مي گردد.

سخني با مربيان

تدريس براي سالمندان ، نيازمند توجه ويژه با رويكردهاي زير است:

ارايه مطالب به زبان ساده و خودداري از بكاربردن واژه هاي تخصصي؛

سرعت كم در ارايه مطالب با درنظر گرفتن زمان ارايه مباحث براي سالمندان؛

جمع بندي مطالب به طور مكرر در جلسه و طرح سوال در راستاي درك مطلب توسط سالمند؛

ورود به مبحث جديد پس از اطمينان حاصل كردن از يادگيري مطالب قبلي توسط سالمند؛

شركت دادن سالمنداني كه به اهداف مورد نظر رسيده و در فرايند تدريس به عنوان الگو براي ساير همسالان،محسوب مي شوند.

از آنجا كه هدف هر آموزشي ، ارتقاء سطح اطلاعات و بكارگيري آنها در راستاي تامين سلامت است، تعيين اهداف در هر جلسه براي سالمندان و رسيدن به توافق بر اهداف قابل اجرا توسط آنان مي تواند تضمين ماندگاري اطلاعات ياد شده محسوب گردد. بنابراين دريافت تفاهم نامه شفاهي از سالمندان در پايان هر جلسه، در مورد اهدف آن جلسه مي تواند مبنايي براي ارزشيابي تدريس شما نيز قرارگيرد.

نكته: درصورت عدم توافق سالمند در خصوص اطلاعات كلاس تغذيه در دوران سالمندي، تعامل با سالمند از طريق طرح سؤالات مرتبط با اطلاعات كلاس تغذيه ضروري است

عنوان درس: تغذيه در دوران سالمندي

اطلاعات درسي

پيش نياز ها: تمامي سالمندان 60 سال و بالاتر در كلاس تغذيه شركت مي كنند.

مدت دوره: 2 ساعت.

زمانبندي اجرا: 2 جلسه 60 دقيقه اي به طور متناوب.

تعداد فراگيران: حداقل 5 و حداكثر 20 نفر سالمند.

تعداد جلسات آموزشي

جلسه اول: 'گروه نان و غلات (قند و نشاسته)، پروتئين،چربي،ويتامين ها،مواد معدني تغذيه

جلسه دوم: گروه غذايي شير و لبنيات و جايگزين هاي آن ها. گروه ميوه ها و سبزي ها

فعاليت هاي سالمند و همراه او

 پاسخ به سوالات در جلسات عمومي و پيش و پس آزمون، شركت فعالانه در كلاس و طرح سوالات مرتبط.

فعاليت هاي مربي

مطالعه طرح درس و ارايه مبحث بر اساس اهداف ويژه براساس كتاب تغذيه در دوره سالمندي

تكميل فرم اطلاعات تغذيه

تكميل برگه پيش و پس آزمون با توجه به پاسخ شركت كنندگان.

وسايل و تجهيزات مورد نياز

كلاس عمومي با تخته سفيد يا سياه و ماژيك يا گچ.

پوستر هرم غذايي و عكس مواد غذايي (جمع آوري شده از روزنامه يا كتاب) مطابق هرم غذايي.

طرح درس تغذيه.

برگه پيش و پس آزمون.

برگه اطلاعات تغذيه

مدل كلاس: به صورت كلاس هاي رسمي( بر اساس شرايط هر منطقه قابل تغيير است )

مثال: تشكيل كلاسها در مساجد به صورت گروههاي حوزوي ارزشيابي فراگيران طرح سوال شفاهي و دريافت پاسخ شفاهي انجام پيش و پس آزمون در هر جلسه آموزشي توسط

دستور العمل تكميل فرم اطلاعات تغذيه

شناسنامه كلاس شامل دو بخش عمومي و جدول مشخصات سالمندان دعوت شده به كلاس است. لازم است مربي براي هر كلاس فرم اطلاعات تغذيه اي را تكميل نمايد و در زمان كلاس آن را به همراه داشته باشد.

 
تعداد بازدید: 1575
امتیازدهی
میانگین امتیازها:0 تعداد کل امتیازها:0
مشاهده نظرات (تعداد نظرات 0)
ارسال نظرات
نام  
آدرس پست الکترونیکی شما    
شماره تلفن
توضیحات  
تغییر کد امنیتی  
کد امنیت  
 
خراسان جنوبي- بيرجند  - بلوار شهيد خليل طهماسبي حد فاصل بلوار معلم و غفاري- مركز بهداشت شهرستان بيرجند
تلفن:31632801 ,31632800-056     دورنگار: 32445675-056   كدپستي9717853586     E-mail: hltb[@]bums.ac.ir
ورود اعضاء
خروج
Powered by DorsaPortal