شهروند گرامی:

با توجه به این که ، این روزها شاهد وجود ریزگردها در هوای شهرستان
هستیم اقدامات احتیاطی زیر می تواند به شما کمک کند تا خود را از اثرات سوء گردوغبار حفظ
کنید و اثرات نامطلوب این پدیده بر سلامت
خود را به حداقل برسانید.

 

اقدامات قابل انجام در زمان بروز پدیده ریزگردها :

1-از فعالیت در خارج از منزل اجتناب کنید.

2-اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت
کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید.

3-از ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات
تنفسی و آسم هستید خودداری کنید.

4-درخانه یا محیط های بسته بمانید ودرها و
پنجره ها را بسته نگاه دارید.

5-درصورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه
مطبوع بمانید.

6-اگر دارای آسم یا نشانه هایی مانند کوتاهی
تنفس،سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمانی خود را دنبال کنیدواگر نشانه ها برطرف نشدبا پزشک خود
مشورت کنید.

7-مایعات ،میوه و سبزیجات را در زمان پدیده
ریزگردها بیشتر مصرف کنید.

8-برای جلوگیری از آلودگی آب و مواد
غذایی،استقاده از پوشش مناسب برای مواد غذایی و آب ضروری است.

9-لازم است مواد غذایی قبل از نگهداری در
یخچال از ذرات گردوغبار زدوده شوند.

10-در زمان بروز پدیده ریزگردها شیشه های خودرو را بالا نگه دارید و اگر اتومبیل
شما دارای سیستم تهویه مطبوع می باشد آنرا در وضعیت چرخش مجدد قرار دهیدتا
گردوغبار ورودی به اتومبیل شما کاهش یابد.

11-برای کاهش تماس با ریزگردها در محیط زندگی
نظافت روزانه توصیه می شود.

12-درصورت ضرورت خروج از منزل یا محیط های
بسته در زمان ریزگردها از ماسک های مناسب
استفاده کنید چون ماسک های کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند
جلو ی ورود ذرات ریز گردوغبار به سیستم تنفسی ما را بگیرند. استفاده از ماسک
های ویژه ای که با عنوان( p1 و p2 ماسک های سوپاپ دار) در داروخانه ها عرضه می شود
پیشنهاد می گردد.

در شرایط فعلی هوا با وضعیت
ناسالم برای گروههای حساس بایستی : افراد مبتلا به بیماریهای قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید فعالیتهای طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.

                                                                                                          واحد سلامت محیط و کار