به گزارش روابط
عمومی مرکز بهداشت بیرجند

 

 

به اطلاع کلیه همشهریان گرامی می رساند با توجه به اعلام هشدار سازمان
هواشناسی از بارش برف، باران، رعدوبرق و وزش باد شدید موقتی طی امروز25 دی ماه  تا سه‌شنبه
آینده در اکثر مناطق کشور (برای 22 استان) و لزوم توجه به این موضوع از سوی
همشهریان گرامی توصیه های ذیل برای کاهش آسیب مخاطرات ناشی از این تغییرات آب و
هوائی و همچنین ریزگردها به شرح ذیل اعلام می گردد:

1-از فعالیت در خارج از منزل اجتناب کنید.

2-اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید زمان
آن را به حداقل ممکن کاهش دهید.

3-از ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و
آسم هستید خودداری کنید.

4-درخانه یا محیط های بسته بمانید ودرها و پنجره ها
را بسته نگاه دارید.  

5-درصورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع
بمانید.

6-اگر دارای آسم یا نشانه هایی مانند کوتاهی
تنفس،سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمانی خود را  دنبال کنیدواگر نشانه ها برطرف نشدبا پزشک خود
مشورت کنید.

7-مایعات ،میوه و سبزیجات را در زمان پدیده
ریزگردها بیشتر مصرف کنید.

8-برای جلوگیری از آلودگی آب و مواد غذایی،استقاده
از پوشش مناسب برای مواد غذایی و آب ضروری است.

9-لازم است مواد غذایی قبل از نگهداری در یخچال از
ذرات گردوغبار زدوده شوند.

10-در زمان بدوز پدیده ریزگردها شیشه های خودرو را بالا نگه دارید و اگر
اتومبیل شما دارای سیستم تهویه مطبوع می باشد آنرا در وضعیت
چرخش مجدد قرار دهیدتا گردوغبار ورودی به اتومبیل شما کاهش یابد.

11-برای کاهش تماس با ریزگردها در محیط زندگی نظافت
روزانه توصیه می شود.

12-درصورت ضرورت خروج از منزل یا محیط های بسته در
زمان ریزگردها از ماسک های مناسب استفاده
کنید  چون ماسک های کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند
جلو ی ورود ذرات ریز گردوغبار به سیستم تنفسی ما را بگیرند. استفاده از ماسک های ویژه ای که با
عنوان( p1 و p2 ماسک های سوپاپ دار) در داروخانه ها عرضه می شود.

((نکات
گفته شده را افراد سالمند ،مادران باردار،بیماران قلبی،افراد مبتلا به بیماری های
تنفسی مانند آسم ،برونشیت و آمفیزم ، کودکان و
نوجوانان بایستی بیشتر مورد توجه قرار دهند و مادران بایستی مراقب نوزادان خود
باشند.))