به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت بیرجند 

 

در زمان بروز پدیده ریزگردها چه باید کرد؟

با توجه به این که ، این روزها شاهد وجود ریزگردها در هوای شهرستان هستیم اقدامات احتیاطی زیر می تواند به شما کمک کند تا

خود را از اثرات سوء گردوغبار حفظ کنید و اثرات نامطلوب این   پدیده بر سلامت خود را به حداقل برسانید.

1-از فعالیت در خارج از منزل اجتناب کنید.

 2-اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید.

 3-از ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستید خودداری کنید.

 4-درخانه یا محیط های بسته بمانید ودرها و پنجره ها را بسته نگاه دارید.  

 5-درصورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید.

 6-اگر دارای آسم یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس،سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمانی

خود را  دنبال کنیدواگر نشانه ها برطرف نشدبا پزشک خود مشورت کنید.

 7-مایعات ،میوه و سبزیجات را در زمان پدیده ریزگردها بیشتر مصرف کنید.

 8-برای جلوگیری از آلودگی آب و مواد غذایی،استقاده از پوشش مناسب برای مواد غذایی و آب ضروری است.

9-لازم است مواد غذایی قبل از نگهداری در یخچال از ذرات گردوغبار زدوده شوند.

 10-در زمان بروز پدیده ریزگردها  شیشه های خودرو را بالا نگه دارید و اگر اتومبیل شما دارای سیستم تهویه مطبوع می باشد آنرا

در وضعیت چرخش مجدد قرار دهیدتا گردوغبار ورودی به اتومبیل شما کاهش یابد.

 11-برای کاهش تماس با ریزگردها در محیط زندگی نظافت روزانه توصیه می شود.

12-درصورت ضرورت خروج از منزل یا محیط های بسته در زمان ریزگردها از ماسک  های مناسب استفاده کنید   چون ماسک های کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند جلو ی ورود ذرات ریز گردوغبار به سیستم تنفسی ما را بگیرند. استفاده از ماسک های ویژه ای که با عنوان( p1 و p2 ماسک های سوپاپ دار) در داروخانه ها عرضه می شود پیشنهاد می گردد.

  در شرایط فعلی هوا با وضعیت خطرناک بایستی : 1-افراد مبتلا به بیماریهای قلبی یا ریوی ، سالمندان و کودکان باید از منزل خارج

نشوند و فعالیتهای خود را به حداقل برسانند 2-افراد دیگر باید از فعالیت های طولانی و یا سنگین در خارج از منزل اجتناب نمایند.

 

واحد سلامت محیط و کار مرکز بهداشت بیرجند