روزهایی که باید بیشتر هوای خودتان را داشته باشید
به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت بیرجند: در زمانهایی که میزان گرد و غبار بالا هست رعایت نکاتی ،مخصوصاً برای گروههای پرخطر مثل سالمندان، بیماران ریوی و قلبی ،آسم...ضروری است.
1- فعالیتهای خود را به حداقل برسانند.
2- از فعالیتهای طولانی یا سنگین درخارج از منزل اجتناب نمایند.
3- در صورت ضرورت، در بیرون خانه از ماسک N95 استفاده کنید
فعالیت طولانی:عبارت است از هرگونه فعالیت خارج از منزل که افراد بطور متناوب طی مدت چندین ساعت انجام می دهند و سبب می شود نفس کشیدن تا حدی سخت تر از حالت طبیعی صورت گیرد. )برای مثال کار کردن در باغچه در طول روز)
فعالیت سنگین عبارت:است از هرگونه فعالیت شدید خارج از منزل که سبب می شود نفس کشیدن به سختی صورت گیرد. (برای مثال دویدن)
کپی لینک کوتاه خبر: